Sportief Wandelen
Sportief Wandelen is voor iedereen die aan de fitheid  wil werken een ideale activiteit. Afhankelijk van de lichamelijke conditie en persoonlijke mogelijkheden, ligt het tempo tussen de 3-7 km per uur. Er moet altijd nog adem overblijven voor een sociaal praatje tijdens het wandelen.

kijk op rooster (in het menu boven) voor alle wandeltrainingen 

De training
Een  training duurt één uur en is in het algemeen zeer gevarieerd. Het begint met een Warming up om de spieren los te maken, daarna een stuk stevig doorwandelen, waarbij de armen vrij bewegen, oefeningen en opdrachten met tempowisselingen en tenslotte even uitlopen als Cooling down met rekken en strekken als afsluiting van de les.

Hieronder een index van de laatse activiteiten en wandelevenementen