Welkom op de site van Sportwandelschool

bergschoenenEven voorstellen

Op deze website vindt u  informatie over de Sportwandelschool.
Op deze pagina eerst de actuele gebeurtenissen, en daar weer onder meer informatie  over het reilen en zeilen.  In het linker menu vindt u uitgebreidere informatie.

Het eerstvolgende wandelevenement.
De wandel4daagse “Schoorlse Duinen” in het natuurgebied van Staatsbosbeheer is het volgende wandelevenement. Van 21 t/m 24 oktober.  Kijk onder Evenementen in het linkermenu. De voorinschrijving is geopend tot 15 oktober. Dat scheelt u wachttijd bij de starttafel.

Open Wandel Trainingen in oktober.
Hoorn, Bovenkarspel, Bergen, Schoorl en Alkmaar. Gratis meedoen aan een wandeltraining bij de Sportwandelschool. Dat kan in de maand mei. De Sportwandelschool heeft een drietal wandelvormen, die u kunt uitproberen. Wandel Bootcamp, Sportief Wandelen en Nordic Walking. In de parken van Hoorn, in het Streekbos bij Enkhuizen en in het Egboetswater in Hauwert, wandelt u mee in een bestaande wandelgroep, in een voor u haalbaar tempo. Er zijn meerdere groepen die verschillen van wandeltempo. Wandel Bootcamp is geschikt voor mensen tussen de 35-60 jaar, die naast het stevig doorstappen ook spierversterkende oefeningen willen. Bij Sportief wandelen is de leeftijd niet van belang, gezellig met elkaar onder begeleiding en koffie na. De nordic walking les wordt gegeven op de zondagmorgen 09.00 uur in het Dwaalpark. U bent van harte welkom om deel te nemen aan onze wandeltrainingen.

De Zondagwandeling
Op zondag 24 november start de zondagswandeling. Verzamelen om 12.30 uur op het midden van de Rode Steen in Hoorn. Meer info in het linkermenu.

Conditie test.
Test je Conditie met een Wandeltest.
Zaterdag 2 november 2019 om 15.00 uur op de atletiekbaan in Hoorn. Adres: Blauwe Berg 2 aan het Keern.  Schrijf je in voor deze wandelconditie test.  De kosten bedragen € 5,00 per persoon.  Stuur een e-mail om mee te doen. info@sportwandelschool.nl
De Europees goedgekeurde UKK 2-km Wandeltest laat haarfijn zien wie wel een voldoende en wie niet een voldoende scoort wanneer het gaat om het hebben van voldoende uithoudingsvermogen.
Kijk in het linker menu onder UKK 2 km wandeltest.

Wandelreisjes en wandelreizen.
Wilt u ook mee op onze gezellige wandelweekends of midweekwandelreizen? Voor 2019 staan een viertal wandelreizen naar Duitsland en Luxemburg. Voor 2020 staat er een nieuwe wandelreis gepland naar het Zwarte Woud.

Nordic Walking – Proefles/Cursus.
U kunt een proefles Nordic Walking boeken op zaterdagmorgen
in Schoorl om 08.45 uur.  In Hoorn op de zondagmorgen om 08.45 uur. In het Streekbos te Bovenkarspel op woensdagmorgen om 09.15 uur. Zie in het linkermenu onder Nordic Walking. Altijd op afspraak. Meld je aan.

Sportief Wandelen
Er zijn meer dan 40 plaatsen in Noord-Holland waar er trainingen Sportief Wandelen wordt aangeboden. Kijk in het linker menu onder sportief wandelen/rooster.
Speciale actie in Hoorn

 ————————————————————————–

Sportief Wandelen/Nordic Walking/Skiken
Wilt u starten met een training?
U kunt altijd meedoen aan een clinic (proeftraining) Sportief Wandelen, Nordic Walking, Beweeg Mee of Skiken, waarbij u de keuze heeft uit diverse plaatsen, dagen en tijden (zie het rooster elders op deze website). Voor een clinic is aanmelden vooraf verplicht. Vanzelfsprekend kunt u ook altijd inschrijven voor een cursus. In Bergen, Bovenkarspel, Enkhuizen, Hauwert, Hoogkarspel, Hoorn, Monnickendam,  en Schoorl. Kijk voor de tijden in het menu onder wandelprogramma’s en ga onderin naar het rooster van Sportief Wandelen.

Trainingen Nordic Walking
In Alkmaar, Amsterdam, Bergen, Bovenkarspel, Heiloo, Hoorn, Bovenkarspel, Schoorl en Wervershoof. Kijk in het menu onder Nordic Walking – trainingen – rooster.

Lidmaatschap.
Bij inschrijving verbindt de deelnemer zich voor een periode van ten minste drie maanden, het deelnemerschap loopt daarna per kalendermaand door tot opzegging. Beëindiging van het deelnemerschap dient schriftelijk plaats te vinden met een opzegtermijn van één maand. Opzeggen kan ook per e-mail.
De deelnemersbijdrage wordt via automatische incasso door de Stichting Sportwandelschool Hoorn/West-Friesland geïnd. Dit gebeurt in de eerste week van de maand of het kwartaal. Hiervoor kan de hele week onbeperkt aan wandel- en/of Nordic Walking trainingen worden deelgenomen.

Sportief Wandelen (ook Beweeg Mee)
De deelnemersbijdrage is per 1 januari 2017 bij automatische incasso door de Sportwandelschool
€ 48,- per kwartaal; € 96,- per half jaar; en € 187,- per jaar. Wanneer u het bedrag zelf overmaakt komen er € 0,50 bij. Kortingen zijn per 1 januari 2015 komen te vervallen. U mag aan alle wekelijkse trainingen Sportief Wandelen meedoen.

Wandel Bootcamp
De deelnemersbijdrage is per 1 januari 2017 bij automatische incasso door de Sportwandelschool.
Bij 1x deelnemen aan een training WB € 48,- per kw ; €  96,- per half jaar; en € 187,- per jaar.
Bij 2x deelnemen aan een training WB € 72,- per kw ; € 140,- per half jaar; en € 275,- per jaar.
Bij ∞  deelnemen aan een training WB € 85,- per kw ; € 165,- per half jaar; en € 325,- per jaar.
Wanneer u het bedrag zelf overmaakt komen er € 0,50 bij. U mag gratis aan alle wekelijkse trainingen Sportief Wandelen meedoen.

FitStap
Je kunt je nu inschrijven voor het unieke beweegprogramma FitStap.  De coach/trainer FitStap helpt jou, in 12 weken tijd om je weer Vitaal en Fit te voelen.  Het programma start rond 1 september  in Hoorn en Bovenkarspel. Kijk in het linkermenu onder FitStap.

Vroeg Wandelen (Nieuw)
Lekker een klein uurtje doorwandelen met na afloop even wat oefeningen in de “Sportschool”. Sinds kort kan dat bij de Sportwandelschool. Ook voor mensen die geen ondernemer zijn leeft er de wens om de dag vroeg te beginnen en aan de gezondheid te werken. Het idee om met “Vroege Vogels” te gaan wandelen kwam voort uit het feit, dat ondernemers zich geen tijd gunnen om iets aan hun gezondheid te doen. Ze staan op en gaan aan het werk en als het moet gaan ze er ’s avonds mee door. Alleen ’s morgens vroeg is er gaatje over, om te gaan sporten. Meedoen aan de ondernemers wandeling past helemaal in dit denken van de ondernemer. Want samen met andere ondernemers gaan wandelen kan een moderne vorm van netwerken zijn.  Niet alleen voor mannen. Ook vrouwen zijn welkom. Stuur een e-mail wanneer je ook mee wilt lopen.

Even voorstellen
Op deze site vindt u informatie over de Sportwandelschool, over de trainingen, cursussen en proeflessen Sportief Wandelen, Nordic Walking en Beweeg-Mee ons programma voor mensen met beperkingen, maar ook leuke wandelevenementen en wandelreizen reizen in de zomer en winter.

De Sportwandelschool heeft sinds 1998 zijn bestaansrecht bewezen en staat voor kwaliteit in opleiding van zowel onze instructeurs als voor u als deelnemer aan de lessen en trainingen. Op dit moment kunt u op ruim twintig plaatsen in vrijwel heel Noord Holland bijna dagelijks lessen en/of trainingen volgen.

De Sportwandelschool is lid van de landelijke wandelbond KWBN. Maar de Sportwandelschool is ook trots op zijn onafhankelijkheid. Onze  instructeurs zijn opgeleid door het NOC-NSF, Elmakes, INWA of intern door de Sportwandelschool. Zij zullen u graag adviseren als u wilt kennismaken met de technieklessen Sportief Wandelen en Nordic Walking of de trainingen wilt gaan volgen. Wilt u instructeur worden? Ga dan naar de pagina Opleiding tot Allround Wandel Trainer en lees hoe u onze opleiding kunt volgen en onderdeel kunt uitmaken van onze sportwandelschool.

Blijf werken aan uw conditie met de instructeurs van de Sportwandelschool
Veel mensen blijken na de technieklessen, zelfstandig op weg te gaan en blijven een of meer keer per week actief. Helaas blijkt ook dat een aantal mensen na hun start met hun activiteit na enkele weken al weer stoppen. Dat is erg jammer. Beweging biedt zoveel voordelen om uw fitheid op te bouwen en te behouden. Dit is niet alleen belangrijk voor het uithoudingsvermogen, maar vooral ook voor de gesteldheid van uw botten (denk aan osteoporose), spieren, gewichtsbeheersing e.d. en uw algemene welbevinden

Soms is het daarom goed een “stok” achter de deur te hebben, om er zodoende toch wekelijks op uit te trekken. Bij de meeste van onze instructeurs kunt u wekelijks in groepsverband terecht voor vervolgtrainingen, waar u uw conditie op een efficiënte, maar gezellige manier kunt verbeteren. Zij kennen de omgeving als geen ander en weten u naar de mooiste delen van uw omgeving te brengen om daar op een prettige manier aan uw conditie te werken.

Probeer het uit en kijk waar u mogelijkheden heeft om sportief te blijven bewegen.

Geschiedenis
Op 2 april 1998 is op initiatief van Martha van Almeloo en Jan Tonneman in Hoorn en West-Friesland een start gemaakt met het Sportief Wandelen. Op 2 november 1998 zijn de activiteiten ondergebracht bij de Stichting Sportwandelschool Hoorn/West-Friesland.

De Stichting Sportwandelschool Hoorn/West-Friesland stelt zich tot doel de wandelsport in algemene zin te verbreiden. Zij staat ingeschreven bij de Kamer van Koophandel onder nummer 360.537.96. Het bestuur bestaat uit een voorzitter, een secretaris en een penningmeester. De Stichting Sportwandelschool Hoorn/West-Friesland is lid van de landelijke wandelbond KWBN.

De eerste jaren richtte de stichting zich op de driehoek Hoorn – Enkhuizen – Medemblik in West-Friesland. Nu, 15 jaar later, wordt er binnen de stichting volop ‘Sportief Gewandeld’ en ‘geNordict’ in Noord-Holland.

Om mensen te motiveren deel te nemen gebruikt de stichting in haar werving- en reclamecampagnes de volgende begrippen: Sportief Wandelen, Nordic Walking, Beweeg-Mee, Wandel Bootcamp, Powerwalk, Fitwalk, Streetwalk, Skiken, Nordic Skating en Langlaufen.

Op 1 september 2004 is ook in het gebied Kennemerland, Waterland en Amsterdam een start gemaakt met deze wandelactiviteiten. En niet zonder succes!

In Noord-Holland zijn er ondertussen ruim 50 vrijwilligers als sportief wandel begeleider en/of instructeurs Nordic Walking actief. Ook zijn nog steeds nieuwe instructeurs in opleiding, met name voor Amsterdam, Haarlem en Alkmaar en omgeving. Andere vrijwilligers zorgen onder andere voor de publiciteit, de verspreiding van folders, de nieuwsbrief en de administratie.